10/30−こむらがえりな朝に
［No.1149］ 2007/10/30 (Tue) 08：13
今朝5：40頃、久々にやっちゃいました。
「こむらがえり」
こむら＝腓＝ふくらはぎ
こむらがえりとは、ふくらはぎの筋肉が勝手に収縮して起こるものなので、その時は慌てずに、足関節が直角になるように手でひっぱり、ふくらはぎをストレッチすれば良いそうですが・・・
寝てるときにそんな冷静な対応は無理ですね。(^^;
おやじは、ふくらはぎを両手で支え、ひらすら痛みが引くのを待ってました。
こむらがえり発生の原因は、ビタミンや電解質の不足、ホルモンのバランス、疲労や冷え等があげられるらしいけど・・・「これ！」ってのは無いみたい。
よく起こす人は、寝る前にストレッチしておくと予防になる・・・みたいですよ。
「こむらがえり」
こむら＝腓＝ふくらはぎ
こむらがえりとは、ふくらはぎの筋肉が勝手に収縮して起こるものなので、その時は慌てずに、足関節が直角になるように手でひっぱり、ふくらはぎをストレッチすれば良いそうですが・・・
寝てるときにそんな冷静な対応は無理ですね。(^^;
おやじは、ふくらはぎを両手で支え、ひらすら痛みが引くのを待ってました。
こむらがえり発生の原因は、ビタミンや電解質の不足、ホルモンのバランス、疲労や冷え等があげられるらしいけど・・・「これ！」ってのは無いみたい。
よく起こす人は、寝る前にストレッチしておくと予防になる・・・みたいですよ。
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コメント
こむらがえりって…
糖尿病関係のブログ見ていると症状に書いてあって、何のことだかズ〜ッと解らなかったんですけど。
chiepapaさんは大丈夫なのかな〜？
うちの会社は昨年からネット規制かかって閲覧出来ないんですよ(>_<)
だから昼間はもっぱら携帯でチマチマと見たりしてます(泣)
今日はヒマなんで初めて携帯からコメント入れてみました(o^-')b
こむらがえりでビックリしちゃったんでw=(ﾟoﾟ)=w
ネット規制、早かったんですね。
我が社はのんびりし過ぎだったねかな？
おやじも、携帯からコメントしてますが、やっぱり指がつりそう。
ふくらはぎ
月非は、ほぼ回復しました。(^_^)v
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